性感マッサージ

女性自身でイケる!体外式ポルチオのやり方【結論:土台づくりが大切です】

未経験者
体外ポルチオのやり方を知りたい…。

中イキしてみたいけど、知らない人にお願いするのは怖い…

 

自分でもできる感度磨きとして「体外式ポルチオ」があります。

メリット

・セルフで中イキの感覚がつかめる
・膣内に指をいれることが怖い…
・生理中でもおもちゃが使わずできる

 

体外ポルチオのいいところは、相手を必要としないことです。これなら自宅でもできて、一人エッチとしてもできますよね。

とはいえ、実際どうやってやるのか。このあたりを説明したいと思います。

 

こちらは僕がお相手に了承をもらって撮影した動画です。

 

体外式ポルチオとはおへそ下(子宮にあたり)をゆらすことで、膣内に刺激を与えてオーカズムを感じる方法です。

やり方にはコツがあり、このあたりを動画付きで解説したいと思っています。

 

この記事を書いている人

性感マッサージとして活動しているセラピストです。施術中に体外ポルチオを試したところ、思った以上うまくいき、もしかしたらこれはセラピストがいなくてもできるのでは…。と考えて僕なりの体系化してみました。

 

個人的に大事だな思っているのは「中イキできる環境」です。やり方を真似ても失敗する理由は、土台づくりができていないからです。

このあたりを深堀できたなと思っています。

 

 

まずはテストしてみよう

 

おへその下あたりを指で探りながら、

 

つっぱる場所を探してみてください

 

  • 数回をゆらしてみたり、
  • ぐぐっと押してみる
  • 外から反発する感覚があったり
  • 奥からじんわりとした感覚がある

 

この感覚があれば、成功する可能性が高いじゃないかなと思います。

というのも、この感覚があるということは、膣内の感覚が育っている証拠だからです。

膣は感覚がにぶい場所だったりするので、おそらく中イキ経験がない方が触ってもほぼ無感覚だと思います。

なので、この感覚がなければ、無理せずこのあと説明する手順を試してみてください。

 

エッチなスイッチが入っているか

 

例えば、今乳首を触ったとします。

 

当然ですが、気持ちよくないと思います。

では、大好きな人とSEXしているときを思い出してください。

彼に乳首を触られたとき、気持ちいいなあ、という感覚ではなかったでしょうか。

もしくは、一人エッチをしているときに、乳首、って気持ちいいですよね。これは「エッチなスイッチ」が入っているからです。

体外ポルチオのときも一緒で、スイッチが入っていないと、効果はでません。

 

事前準備をしよう

 

ということで、いきなり体外ポルチオに入らずに、スイッチをいれていきましょう。

 

イメージとしては、一人エッチをするイメージ。

クリトリスや、乳首を愛撫してみましょう。

 

こうすると、エッチなスイッチが入りやすいと思います。

 

あとは、いつもするシチュエーションをにしておくことも大事です。

  • おかずを用意する(動画 etc..)
  • 部屋を暗くしておく
  • アロマを炊く

 

これは、人によって、一人エッチの方法は違うと思うので、いつもやっているやり方でOKです。

 

クリでイキそう…になったら、一度中断します。かなりムラムラしている状態になると思います。

こうなったら、体外ポルチオに移っていきましょう。

 

体外ポルチオのやり方

 

手順は以下です。

  • きき手で「3」をつくる
  • おへそ下あたりを押してみる
  • つっぱる感覚が探す
  • 見つけたら、圧をかけながら
  • 揺らしてみる
  • 数回、押して、離すを繰り返す

気持ちいい感覚があれば、あともう少しです。

 

動画でみると、こんな感じ。

 

いまいち感覚がわからない方へ

できなかった…。と残念がる必要はありません。

 

というのも、1度や2度でできることではありません。

 

そして、できた方でも、最初は「ん?」これできたのかな…?

こんな風に感じる方も多いかもしれません。

 

というのも、感度は回数を重ねることで、育っていきます。筋トレと一緒です。1回鍛えただけで、引き締まったカラダにはならないのと同じ。

 

こういうと、意識しすぎてしまったり、ストレスに感じてしまう人もいらっしゃいます。

 

自分のペースでいいので、今日はやってみようかなという感じで、感度磨きをしていくと無理なくできると思います。

 

というわけで

 

体外ポルチオは自分のペースでOKです。

 

実は、やってすぐに中イキできた、という人は少なく、ゆっくりと感度をあげていき、気持ちいい感覚を育ていくイメージです。

 

そして、感度磨きは、仙骨シャワーと膣トレ、をあわせて行うと効果が高くなります。

これは、足だけではなく体幹鍛えないとバランスが悪くなるのと一緒で、中イキするためには、血流やリンパの流れをよくすることが大事だったりします。

このあたりは、お風呂のときに、仙骨シャワーしてからでる、とか習慣にすると、いいかもしれません。

仙骨を温めることは、冷えや、生理痛にも抜群の成果があるので、毎日やっておいて損はないと思います。

長くなりそうなので、また別の記事で解説しようかなと思います。

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